島唄ライブ居食屋｢和おん｣宮古島日記! ＆｢愛音(カノン)｣小太郎の宮古島｢移住｣見聞録♪　NHK朝ドラ『純と愛』のロケ店ですよ。。

さて、『食事療法』だけでは当然ながら
難しい我が『ダイエット』
もちろん『運動』もしっかりと取り入れていかんとね。
でも、仕事柄『ジム』に行くというわけにも行かないし。。。
がしかし、今の私は結構『運動』できるんですよ
　
のんちゃんが一番手のかかるこの時期
ただでさえかみさんは手一杯？
なので『家事全般』（・・といっても今までも結構やってきましたけどね）を
すべて『体』のための運動と思って！

まずは、『洗濯』
侮ってはいけません、小さな子2人を含む6人家族分ですから
（両親は『健康』のため自身でやっています）
・・・全員の『洗濯物』、ハンパじゃありませんから！
6キロまでいける洗濯機で4回は廻します（←実話）
そして、それを干して、、夕方取り込む
全行程で1時間半は軽くかかりますよ。

『洗濯機』が廻っている隙を狙って・・・「掃除」したり。。
『夕食の準備』も！
まぁこれはいつも書いている通りですが、
なにせ8人分ですから・・・結構な『力仕事』ですよ！

愛犬『花音（カオン）』の朝の散歩！

『レオ君＆お姉ちゃんの送り迎え』
・・・・これもレオを起こしてから準備を含めると、いい運動です。



そして『レオ君のお風呂』
これがまた、今「ぼーちら盛り」全開なんで、結構いい運動です（笑）

そしてお店までの『ウォーキング』♪
2キロ弱の道のりをゆっくりと時間をかけて30分、歩きます。

そんなこんなで、結局はほとんどが『家事』なんですけど。
必要迫られているものばかりなので、サボるわけにも行きません
でもそれがしっかりと『運動』になるのならば「一石二鳥」？

何はともあれ、、、
とにかく『動け』！
ってことですよね♪

さて、お店は週の『折り返し地点』月曜ナイト。
本日お迎えいたしました皆様は。。
2度目の御来店は、潜水士の『お仕事』で宮古に5月までいるという先輩
宮古1人旅の先輩は、福岡から・・・
これでもう5回目、いよいよお仕事も『佳境』という？
『日焼けマン』な福岡アザが5名様引き連れて。。。♪



今宵も３Pの『愛音（カノン）』での島の音♪
三線＆ギターそしてジャンベの調べとご一緒に、島酒＆島料理・・・
楽しんでいただけましたでしょうか？
我が店『和おん』へお運びいただきましたすべての方々へ
たんでぃ～～がたんでぃ～　ぷからすよぉ～～！