診断棄却!! 女房殿へプカラス♪
2ヶ月前に隔月恒例の「徳洲会病院」通院で
外来診察で「血液検査」の結果 ついに、、
院長先生より「宣告」されました。。
検査数値に初めての『血糖値』赤信号
次回の検査値が赤の場合は診断確定/投薬!!
...なんて言葉にショックを受けた10月の初旬
で 本買ったりユーチューブ見たり...しますと
その都度に増していく不安、なにせこの「コロナ禍」
という事で、真面目にゆかりさんに相談して
しっかりと始めた「食事療法」が約40日程前の事
自分で心掛ける事は、飲み物は『豆乳＆お茶』に
酒量は元々多くもないので、この際『禁酒』
で、一番の原因の「寝る前の炭水化物」は無し！
後は、ゆかりさんの作る食事にすべてを委ねました
とは言え 今回一番重要な事は『継続』なので
自分自身に無理が無く、ずっと続けられるように
もう数十年の習慣で、朝は摂らずに昼夜の2食な生活
...は変えずに、昼は「好きな物」を食べる(米もネ）
で、夜は一切の「炭水化物」は無しに...ゆかりさんが
作るほぼ野菜中心な『プレート』を食す。
ドレッシングもすべてノンオイルに糖質０製品で
『糖尿病』への怖さは、今の「コロナ禍」も含めて
57歳という自分の年齢、まだまだ未成人な子供達の事
実はかなり真剣に取り組むつもりで、挑んだ40日間
体重計は敢えて乗らずに2週間に1回だけの計量にして
お店でのお客様とのお酒は『ノンアル』にして
ゆかりさんと2人の『会話』大切な気分転換＠閉店後の
「ジョイフルミィーティング」もたまには解禁しつつ
でも続けてみると、確実に体調が良くなる実感の中
きつかったシャツや ベルトのかける位置が着々と
そして快眠快便に至るまで、感触は確実に良かった？
で、迎えた今回の診察日,体重計の数値はなんと－7㎏!!
看護師さんビックリ！ で血糖値は見事正常値に戻り
しかも黄信号だった血圧も正常値へ
先生からは「どうした？何したの？」ってね(笑）
もう病院出てからすぐに「Mac」へ行って、大好きな...
季節限定『グラコロ』で 1人祝杯！？
という事で『糖尿病』の診断はめでたく棄却(笑）
よく頑張った！...と自分を褒めるより、まずは
ゆかりさんの『研究と努力』に感謝したいですね。
毎夜姿を変えて入っている玉葱を始め 沢山の野菜や
キノコ そして肉類には脂肪の少な胸鶏肉にささみ
私もそれなりに勉強しましたから、すべて血糖値を
下げる食材であることは、理解できていたので...
みんな「美味しく食べる事」が出来て 心より
プカラス!! たんでぃが～たんでぃ～！
でも１つ、不満な事が...スタッフも、家族さえも
もちろんお客様も 誰1人として私の「7㎏減量」に
気付く者がいない！ ま、しかたないか？
なにせ体重分母が大きいからなぁ...笑
さぁ、これからもこの食生活続けて、もっと健康体に
していきましょうかね、店のために子供達のために
そして何より、自分のため「継続」が一番...ね♪
どうぞ、よろしくお願いします＆ありがとう!! ゆかりさん
そして今宵も、感謝プカラス！
たんでぃが～たんでぃ～!!
外来診察で「血液検査」の結果 ついに、、
院長先生より「宣告」されました。。
検査数値に初めての『血糖値』赤信号
次回の検査値が赤の場合は診断確定/投薬!!
...なんて言葉にショックを受けた10月の初旬
で 本買ったりユーチューブ見たり...しますと
その都度に増していく不安、なにせこの「コロナ禍」
という事で、真面目にゆかりさんに相談して
しっかりと始めた「食事療法」が約40日程前の事
自分で心掛ける事は、飲み物は『豆乳＆お茶』に
酒量は元々多くもないので、この際『禁酒』
で、一番の原因の「寝る前の炭水化物」は無し！
後は、ゆかりさんの作る食事にすべてを委ねました
とは言え 今回一番重要な事は『継続』なので
自分自身に無理が無く、ずっと続けられるように
もう数十年の習慣で、朝は摂らずに昼夜の2食な生活
...は変えずに、昼は「好きな物」を食べる(米もネ）
で、夜は一切の「炭水化物」は無しに...ゆかりさんが
作るほぼ野菜中心な『プレート』を食す。
ドレッシングもすべてノンオイルに糖質０製品で
『糖尿病』への怖さは、今の「コロナ禍」も含めて
57歳という自分の年齢、まだまだ未成人な子供達の事
実はかなり真剣に取り組むつもりで、挑んだ40日間
体重計は敢えて乗らずに2週間に1回だけの計量にして
お店でのお客様とのお酒は『ノンアル』にして
ゆかりさんと2人の『会話』大切な気分転換＠閉店後の
「ジョイフルミィーティング」もたまには解禁しつつ
でも続けてみると、確実に体調が良くなる実感の中
きつかったシャツや ベルトのかける位置が着々と
そして快眠快便に至るまで、感触は確実に良かった？
で、迎えた今回の診察日,体重計の数値はなんと－7㎏!!
看護師さんビックリ！ で血糖値は見事正常値に戻り
しかも黄信号だった血圧も正常値へ
先生からは「どうした？何したの？」ってね(笑）
もう病院出てからすぐに「Mac」へ行って、大好きな...
季節限定『グラコロ』で 1人祝杯！？
という事で『糖尿病』の診断はめでたく棄却(笑）
よく頑張った！...と自分を褒めるより、まずは
ゆかりさんの『研究と努力』に感謝したいですね。
毎夜姿を変えて入っている玉葱を始め 沢山の野菜や
キノコ そして肉類には脂肪の少な胸鶏肉にささみ
私もそれなりに勉強しましたから、すべて血糖値を
下げる食材であることは、理解できていたので...
みんな「美味しく食べる事」が出来て 心より
プカラス!! たんでぃが～たんでぃ～！
でも１つ、不満な事が...スタッフも、家族さえも
もちろんお客様も 誰1人として私の「7㎏減量」に
気付く者がいない！ ま、しかたないか？
なにせ体重分母が大きいからなぁ...笑
さぁ、これからもこの食生活続けて、もっと健康体に
していきましょうかね、店のために子供達のために
そして何より、自分のため「継続」が一番...ね♪
どうぞ、よろしくお願いします＆ありがとう!! ゆかりさん
そして今宵も、感謝プカラス！
たんでぃが～たんでぃ～!!
↓ご来店の際はお間違えのないようご注意下さい↓
